30代のアンチエイジング

アンチエイジングについて

アンチエイジング･･･老化予防はいつから始めるべきなんでしょうね？
産まれてから大人になるまでは「成長」といい、ある程度になると「老化」といいます。
その変わり目は何処なのでしょう？

 

人間の体というのは、だいたい20歳までは細胞が活発に分裂して成長しているそうです。
なので、20歳くらいまでが「成長」でしょうか･･･
20代の間で、体の成長が終わり、心身ともに最も充実する時代になります。
「人間の体が最も健康で、安定している年齢は30歳」と考えられているそうです。
そして30歳を過ぎる頃から「老化」が始まるといえるでしょう。

 

体の老化が始まるころ、つまり30代にはアンチエイジングを始めることが、
少しでも老化を遅らせる手助けになるのではないでしょうか･･･?
30歳くらいまでは、若々しい人と、老けている人の差はほとんど感じないかもしれませんが、
40歳、50歳となる頃、アンチエイジングしているのと、していないのでは、
必ず見た目や体力に差が出てくると思います。

 

見た目で若々しい人と、老けて見える人の差は、生涯に浴びた紫外線の量でだいたい決まってしまうようです。
最近の若い子は、美白ブームもあるのでしょうが、
若いときから日傘や日焼け止めなど使って紫外線対策して偉いですね♪

 

バランスの良い食事、適度な運動、ストレスを溜めず楽しく暮らすことで、良いアンチエイジングをしましょう。

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