美容に良いサプリメント

サプリメントはたくさん種類がありますが、美容に良いサプリメントとは
どんなものがあるのでしょうか･･･？

ダイエット効果が期待される「αリポ酸」「カプサイシン」
「カルニチン」「ギムネマ」「フォセオラミン」など。

免疫力を高める「キトサン」など。

シミ・ソバカス・色黒の美白には、「アルブチン」「レチノール」「システイン」
「イソフラボン」「ハイドロキノン」「コウジ酸」「亜鉛」「セレン」「セレニウム」など。

肌の弾力、ハリには、「コラーゲン」「アミノ酸」「亜鉛」「パントテン酸」など。

乾燥肌にうるおいを与えるには、「ビタミンＡ」「βカロチン」「ヒアルロン酸」
「コラーゲン」「セラミド」など。

ニキビの改善には、「ビタミンＢ」「フルーツ酸」「イオウ」「αヒドロキシ酸」など。

アンチエイジング効果には、「ビタミンＥ」「αリポ酸」「コエンザイムＱ10」
「プエラリア」「プラセンタ」などです。

自分のお肌や体が目指すものを決めて、目的に合わせたサプリメント選びをすると良いでしょう。

サプリメントだけでなく、生活習慣や、食事の内容も良くしていくと、美肌・美ボディに近づけますよ♪

30代のアンチエイジング