アンチエイジングの方法記事一覧
昔は、きゅうりやレモンなどを薄切りにして顔に貼るパックが流行った時期がありましたが、それは、ビタミンＣの働きがよく解明されていなかったころの話です。ビタミンＣを含んだ食品（レモンやキウイ）を肌に直接つけても、ビタミンＣはなかなか肌に吸収されていきません。そればかりか紫外線を浴びることによって食品に含まれるソラレンという成分がシミをできやす...
サプリメントはたくさん種類がありますが、美容に良いサプリメントとはどんなものがあるのでしょうか･･･？ダイエット効果が期待される「αリポ酸」「カプサイシン」「カルニチン」「ギムネマ」「フォセオラミン」など。免疫力を高める「キトサン」など。シミ・ソバカス・色黒の美白には、「アルブチン」「レチノール」「システイン」「イソフラボン」「ハイドロキ...
ジョギングとは、ランニングよりも少し遅く走ることだそうです。ジョギングとランニングの違いは、会話をできる状態にあるかどうかだそうです。ジョギングもランニングも有酸素運動なので、脂肪を燃焼し、ダイエットにピッタリです。有酸素運動で血流がよくなるので、肩こりや冷え性が良くなったり、新陳代謝が良くなるので、お肌にも良い期待が持てます♪さて、どん...
